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內容簡介:

Uber：提供頂級私人叫車服務
Airbnb：出租閒置空房給房客
Zipcar：24小時都能在任何地方租車
JustPark：連自家停車位都能讓你賺租金
TaskRabbit：花別人的時間做你不想做的事
Feastly：到大廚家裡享受一頓盛宴
Skillshare：一人行必有我師焉

眾多的共享平台正蓬勃成長，年產值已超過150億美元；
博客來書店當共享經濟掀起「萬物皆可租」的全面革命，
創業家──面對競爭激烈的平台紅海；
企業──面對即將吞沒現有產業的線上市集；
投資人──面對可能顛覆創投基金的募資潮流；
政府──面對社群媒體的遊說大軍；
他們如何因應這波來勢洶洶的挑戰？

這座數十億人共同打造的互信網路，
讓充滿人性與體驗的社群，逐漸取代了過去的大品牌，
讓我們只在想要的時候，從共享平台取得想要的東西──
只管用車，不管成本、維修、保險與繳稅；
只管借貸，不管信用評等，利率還比銀行更好；
甚至每個人都能成為出租者，變身創業家！

共享經濟，便是讓一個社群能在網路上取得未全部利用的資產所創造的價值，
因此降低擁有這些資產的必要性。
這對於社會、企業、個人皆有重要的影響──

◆對個人：可支配花費提高，每個人都可以成為創業家
當我們不必花錢購買那些可以按使用付費的商品，
我們的可支配收入提高，也多出了更多空間。
此外，手中的閒置資產將成為可利用的收入來源，
甚至成為比正職更有利可圖的好生意！

◆對產業：消滅中介與代理，改變企業獲利模式
博客來網路書局共享平台直接媒合資源提供者和需求者，
衝擊租房／租車仲介、廣告代理商、計程車行、各種人力資源公司，
也讓過去以銷售為唯一指標的企業，必須重新尋找獲利模式。

◆對社會：充分運用閒置資源，成為社會問題解決者
如果世界上50％的車都在行駛，車輛就可以減少92％！
如果鄉鎮推出「共享冰箱」，A戶的浪費就能成為B戶珍貴的晚餐！
透過共享資產，浪費、分配不均及汙染等社會問題將有望獲得解決。

本書並非專為這個新經濟抬轎的歌功頌德之作，
也探討估值過高的陷阱，「職業出租人」介入後共享經濟衍生的難題等。
博客來博客來網路書店作者從歐洲大型共享企業執行長的角度出發，
從紅杉資本的會議室到英國首相官邸，
逐一採訪在這波新經濟浪潮發揮影響力的人士，
想在共享經濟中掘奪商機、聰明轉型者必讀！

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做人寬容，做事圓融		要當老虎，別當老鼠
賤死不救2		唇槍舌賤
人脈致富(2CD)		做人圓滑，做事狡猾(2)

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 亞力克斯．史戴芬尼    新功能介紹
• 原文作者：Alex Stephany
• 譯者：郭恬君
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/11/12
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

【華人健康網圖文提供／台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗】有很多人會說冬天最難減肥了，因為到了冬天許多人會胃口、食量大增，而冷冷的天氣，也會讓很多人只想待在家裡，窩在被窩裡，不想活動，但若要減肥又必須做到控制飲食加上適量運動，偏偏這兩件事在冬天最難做到，因為冬天氣溫下降，人體為了維持體溫而需要增加熱量，自然就會想進食及減少熱量消耗，所以想多吃跟不想動，都是人體本能的反應，在寒流來襲之際還要跟身體的本能對抗，真的需要有強大的意志力，所以讓中醫藥膳茶飲助您一臂之力！

陳潮宗中醫師（左）強調，冬天進補又怕體重補過頭，可利用藥膳茶飲防止增胖。（圖片提供／陳潮宗中醫診所）

其實減肥的人只需要在食材及亨調方式多加留意，在冬天還是能吃的開心又不會增胖，食材上的選擇以未加工的天然食物為主，如：薏仁、糙米、蘿蔔、黑木耳、麥片、紅豆、杏仁、冬瓜、番茄等，它們具有豐富營養素，又有減肥效果，可使身體強健又輕身，烹調則以清淡為主，如蒸、煮、滷等，許多減肥人士在冬季想進補卻又擔心食用麻油雞、薑母鴨等等熱量太高，在此中醫師精選幾道藥膳茶飲，解決您進補又怕體重補過頭的擔心！

1.降食補氣茶

降食補氣茶：能降低食慾，並且能補氣。（圖片提供／陳潮宗中醫診所）

組成：黃耆、參鬚、甘草、玫瑰花、菊花、山楂、決明子、普洱茶葉。

作法：每種藥材各5公克，以1500cc的水煮滾，再以小火煮15分鐘，濾淨藥材，即可飲用。

效果：降低食慾，並且能補氣。

2.丹參消脂茶

丹參消脂茶：降低膽固醇，活血化瘀。（圖片提供／陳潮宗中醫診所）

材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10公克

作法：將以上材料一起用清水約600cc煎煮成汁，再去渣飲用。

功效：降低膽固醇，活血化瘀。

3.薏仁玉米鬚茶

薏仁玉米鬚茶：具有利濕、清熱、健脾、消腫的作用。（圖片提供／陳潮宗中醫診所）

材料：薏仁80公克，玉竹、玉米鬚、紅參鬚、枸杞各20公克

作法：將以上材料加1000cc的清水煮至沸騰後，再轉小火悶5分鐘即可去渣飲用。

功效：具有利濕、清熱、健脾、消腫的作用。

4.海帶排骨湯

材料：海帶100克，排骨150克，蔥1根，薑3片，鹽、胡椒粉適量。

作法：

1.將蔥洗淨切小段，蔥白跟蔥青分開。

2.將排骨洗淨切塊，放入沸水中川燙去血水。

3.海帶泡水1小時後，洗淨切片。

4.砂鍋加適量水煮後，放入海帶、排骨、蔥白、薑片煮熟後。

5.最後放入蔥青及鹽、胡椒粉調味即可。

功效：化痰利水，降血脂。

5.三色白米飯：

材料：白米、紅豆、薏苡仁、冬瓜籽、小黃瓜各適量。

作法：

1.將紅豆及薏苡仁用清水洗淨後，放入鍋內先煮二分鐘。

2.再放進洗淨的白米及冬瓜籽煮熟。

3.起鍋後撒上小黃瓜丁即可。

功效：健脾、利水、減肥。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/進補不吃肥-陳潮宗-藥膳茶飲消脂補氣-020205324.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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